午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

评论3
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    냥이키우기
      의지가 정말로 대단하십니다. 
    장소 무관하게 나은 오늘이 되셨네요. 
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    카시오페아1015
    기초코어운동 잘하셨네요 
    수고하셨습니다 
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    와탕카7
    홈트 수고하셨습니다
     내일도 응원할께요 

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