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基础核心训练
2026.04.04 23:42
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기초 코어운동

 

 

今天，为了增强核心肌肉。

我每天都做6分钟的基础核心肌群锻炼。

 

 
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评论10
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    비니비니
    기초코어운동 수고하셨습니다
홈트 꾸준히 잘 이어가세요
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    눈부신날
    作家
    홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
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    와탕카7 
    코어운동 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
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    눈부신날
    作家
    매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
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    이혜진
    근육 강화를 위해 코어운동 잘해
주셨네요. 편안한 밤 되세요.
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    눈부신날
    作家
    건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요
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    카시오페아1015
    코어운동 잘하셨네요 
꾸준히 해주세요
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    눈부신날
    作家
    코어근육 강화에도 도움이 되는 루틴이라 자주 하고 있는 홈트 중 하나랍니다
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    H.J
    코어 운동 저도 한번 해 보려고 하는데 그렇게 어렵지 않은가요? 언젠가 기회가 되면 시도해 보려고요.
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    눈부신날
    作家
    기초 코어운동이라 누구나 쉽게 따라할 수는 있지만 실제로 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다

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