午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

评论3
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    냥이키우기
      장소 상관없이 언제든 최고예요. 
    체력 증진에 아주 탁월합니다. 
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    카시오페아1015
    점심 홈트 잘하셨네요 
    수고하셨어요 

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