爬楼梯练习

계단오르기 운동

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

评论4
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    아침햇살77
      일품이지요. 
    환절기에 면역력을 키우는 계단 
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    행복한일상
    효과가 다양한 계단 오르기 오늘도 꾸준히 잘 해 주셨네요
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
    수고하셨습니다 ❤️ 

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