5分钟深蹲

5분 스쿼트

 

 

如今,最基本的居家下肢力量训练是

我做了5分钟深蹲来塑造腿部线条。

 

 

评论8
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    5분 스쿼트 수고하셨습니다 
    하체근육 키우기 좋습니다 
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    作家
    다양한 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
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    5분 스쿼트로 어제 운동도
    잘 해주셨어요
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    作家
    홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
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    5분 스퀀트 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    作家
    언제 어디서나 부담없이 하기 좋은 하체 근력운동이지요
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    5분 스쿼트 운동 좋네요.
    꾸준히 하면 효과 좋을 것 같습니다.
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    作家
    가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요

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