全身拉伸

短时高强度全身Tabata训练和拉伸

它能缓解肌肉疲劳。

 

전신 스트레칭

评论4
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     스트레칭의 미학을 아시네요. 
    유연함이 노화를 늦춰줄 거예요. 
    作家
    운동 후 근육이 피로 잘 풀어 줘야죠
    스트레칭 꼭 필요하답니다
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    전신 스트레칭 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    作家
    짧고 굵게 전신 타바타로 오전 운동 마무리 하네요. 감사합니다.

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