爬楼梯练习

계단오르기 운동

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

 

评论3
  • 个人资料图片
     건강 관리 잘하시고요, 
    계단 오르기는 정말 최고의 운동이에요. 
  • 계단 오르기로 하체운동 잘 해 주셨네요
    내일도 화이팅 하세요
  • 个人资料图片
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    화이팅입니다 

自由讨论区 热门帖子

查看更多自由讨论区