爬楼梯

我出去后上了楼。

这是锻炼下肢力量的好方法。계단오르기

评论6
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     나서보니 벚꽃도 피어 있어요
     마음이 설렙니다.  
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     게단 오르기요
    심폐 기능이 몰라보게 좋아져요 
  • 하체 근력운동 계단 오르기 수고하셨어요
    꾸준한 운동 응원하겠습니다
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    외출 후에 계단 이용해서 하체 근력
    운동 실천 잘 해 주셨네요
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    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    외출후에 계단오르기 실천하셨녜요
    수고하셨습니다 

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