午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

评论4
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      빠짐없이 해냈네요. 
    기복 없는 모습 본받고 싶어요.  
  • 복근운동 수고하셨습니다
    편안한 밤 되세요
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    점심홈트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    기초 코어 운동 점심홈트로 잘 해주셨네요 

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