午饭后我做了些爬楼梯运动。
它最适合进行下肢力量训练。
지치지 않는 기운이 참 좋습니다 무릎 아끼며 건강히 오르셨네요
운동 거르지 않으셨네요. 모습에 감탄하고 갑니다.
카시오페아님 반갑습니다 ^^ 식후에 계단운동 소화에도 좋고 운동도 되고 굿입니다 ~ㅎ
심장도 건강하게 해주는 계단오르기 잘 실천 하셨네용
화요일 계단운동 했지요 점심먹고 운동은 혈당 내리기 좋아요
하체 운동에 계단을 오르기만큼 좋은 게 없네요.잘하셨어요 수고하셨습니다.
식후에 계단오르기 너무너무 좋지요 수고하셨습니다
오늘도 화이팅입니다 저도 계단운동 조금씩 하고 있어요
11月8日完成满川布[3]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[3]
核心训练[2]
浦项[8]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[8]
鱼饼吧[4]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[2]
11月7日完成满川布[1]
跳跃练习[1]
圣心堂的猪排蛋包饭也很好吃。[0]
11月6日完成满川布[2]
现金家庭培训[2]
洗澡时洗头[2]
ADSP 测试报告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身力量训练[4]
你假期过得愉快吗?[8]
锻炼腹肌[7]
跳跃练习[7]
我和家人进行了一次为期三天两夜的旅行。[7]