爬楼梯运动

午饭后我做了些爬楼梯运动。

它最适合进行下肢力量训练。계단운동

评论8
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     지치지 않는 기운이 참 좋습니다 
    무릎 아끼며 건강히 오르셨네요  
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      운동 거르지 않으셨네요.  
     모습에 감탄하고 갑니다.   
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    카시오페아님 반갑습니다 ^^
    식후에 계단운동 
    소화에도 좋고 운동도 되고 굿입니다 ~ㅎ 
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    심장도 건강하게 해주는 계단오르기
    잘 실천 하셨네용 
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    作家
    화요일 계단운동 했지요
    점심먹고 운동은 혈당 내리기 좋아요
  • 하체 운동에 계단을 오르기만큼 좋은 게 없네요.잘하셨어요 수고하셨습니다.
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    식후에 계단오르기 너무너무 좋지요 
    수고하셨습니다 
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    오늘도 화이팅입니다
    저도 계단운동 조금씩 하고 있어요

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