周二的家庭锻炼计划是短时但强度很大的全身Tabata训练。
我一开始采用的是一体化的日常护理方案。
评论9
自由讨论区 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01
11月6日完成满川布[2]
评论你在寒冷的天气里做得非常棒。 我也完成了10000步。250026.11.07 - 02
现金家庭培训[2]
评论我也开始在家锻炼了。 所有的僵硬感都消失了。190026.11.07 - 03
鱼饼吧[4]
评论哇—— 冬天在家吃鱼饼条听起来太棒了！哈哈。 孩子们肯定会喜欢吃的。😆😆😆290026.11.05
- 01
感觉像秋天，但天气很热……[11]
评论明天开始气温会下降。 请注意防寒保暖。560026.10.12 - 02评论牛轧糖参鸡汤看起来真好吃。祝您早日康复。541026.10.10
- 03
我早餐吃了三明治。[10]
评论那份早餐三明治看起来真棒。 看起来太美味了，哈哈。610026.10.14
- 04
浦项[8]
720026.11.01 - 05
11月7日完成满川布[0]
140026.11.08 - 06
跳跃练习[0]
110026.11.08
- 05700026.10.29
- 06
全身力量训练[4]
480026.10.29 - 07
11月6日完成满川布[2]
250026.11.07 - 08
现金家庭培训[2]
190026.11.07 - 10571026.10.29
- 04
10月8日完成满川堡[7]
1312126.10.09 - 05
浦项[8]
720026.11.01 - 06610026.11.01
- 07700026.10.29
- 08
你假期过得愉快吗？[8]
540026.10.12 - 09
锻炼腹肌[7]
441026.10.29 - 10
跳跃练习[7]
581026.10.14
