爬楼梯运动

晚饭后,我爬了会儿楼梯,以帮助消化。계단운동

评论12
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     건강한 습관이 미래를 바꿉니다 
    오늘 흘린 땀이 자산이 되셨습니다
    
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     성취감 가득한 미소가 그려집니다.
     하체 근육 저축왕이 여기 있네요. 
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    계단오르기 인증하셨네요 
    수고하셨습니다 
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    作家
    계단오르기로 칼로리 테우기 했어요
    소화도 되고 운동하기 좋아요
  • 하체 근육을 강화하는 계단 오르기 
    수고하셨어요.편한 시간 되세요 
    
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    作家
    하체 근력운동  열심히 했지요
    좋은하루 보내세요 
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    계단 오르기 하시면서 하체운동 잘 해 주셨어요
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    作家
    계단오르기 하면서 하체운동
    잘했지요
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    같은 시간 대비 평지걷기의 3배 
    효과가 있는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용 
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    作家
    평지걷기보다 계단 운동이 더효과 있지요
    칼로리 열심히 불테웠네요
  • 계단운동 수고하셨습니다 
    소화 잘되셨나요?
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    作家
    네 계단운동하고 소화도 잘되었어요
    오늘도 열심히 해야지요

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