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爬楼梯
2026.03.09 19:34
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今天我又练习了爬楼梯。

我保证每天至少做一次。계단오르기
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评论11
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     계단 하나하나가 보약 칸  
지방 태우는 소리가 여기까지요 
  • 코어강화와 하체 근력에 도움되는 
계단 운동 수고하셨습니다
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    오늘도 하체운동을 위해서 꾸준히 잘 해 주세요
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    허벅지 앞쪽 근육뿐만 아니라 엉덩이
근육을 강화시켜주는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
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    作家
    매일 한번씩 꾸준히 해주니 습관이 되었네요
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    행복한일상님 반갑습니다 ^^
벽에 적힌 늘어나 건강수명 숫자가
이쁘게 눈에 잘 들어오네요~ㅎ
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    作家
     이제 루틴이 되면 자연스럽게
하게 되더라구요
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    계단운동 수고하셨습니다 
내일도 응원합니다
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    오늘도 건강을 위해서 운동 꾸준히 잘 해 주세요
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    녜 매일실천하셔야합니다 하루도 빠짐없이하셔야효과를 보는거죠
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    作家
    맞아요 이제 안 하면
뭔가 허전 해요

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