晚间家庭训练

저녁 홈트

 

晚上在家锻炼

我做了5分钟的下半身力量训练!

 

下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用,包括身体平衡和血糖控制。

 

评论4
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      숙면 하시길요 
    운동 전후 스트레칭은 부상 방지하시구요 
  • 금력운동 5분 루틴 수고하셨습니다.
    편안한 시간 되세요.
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    허리와 무릎 관절에 부담을 덜어주는 
    홈트 하시고 건강한 하체 만들기 잘 하셨네용 
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    하체근력 집중운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 

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