我今天早上有个早会，所以很忙，但我还是做了个快速的力量训练。YouTube 上有个叫“Bbangneura”的频道，教程很简单，很容易上手。每次只需要 10 分钟，所以不会太累。我以后工作日的早上也要坚持做。强烈推荐给所有在家锻炼的人。^^
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