爬楼梯

我爬楼梯是为了增强下肢肌肉力量,这有助于力量训练。계단오르기

评论7
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     좋은 영향력 감사합니다 
    나이 들수록 근육량이 중요하다는데 정말 대단하세요
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    칼로리 소모 폭탄인 계단오르기로 
    칼로리 불태우기 잘 하셨네영😊
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    계단오르기 수고하셨습니다 
    하체 근육 강화되고 좋네요 
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    오늘도 다리운동 잘하셨어요
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    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    계단 운동 꾸준히 하면 좋아요.
    요즘 무릎 아파서 못 하고 있어요.
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    계단오르기 수고하셨습니다 
    즐거운 저녁시간 되세요 

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