步行和使用楼梯
进行下肢力量训练
정말 잘하셨어요 무릎 보호를 위해 내려올 땐 꼭 E/V
계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원합니다
목요일 계단오르기 수고하셨어요 응원합니다
오늘도 변함업이 계단운동으로 마무리 해주셨네요 수고하셨습니다
오늘도 열심히 튼튼한 하체를만들기위해 많은노력하시는 모습보기좋아요
洗澡时洗头[1]
鱼饼吧[2]
11月6日完成满川布[0]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[7]
浦项[6]
ADSP 测试报告[3]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
现金家庭培训[0]
10月29日完成了16000步[7]
全身力量训练[4]
10月28日完成了10000步[5]
锻炼腹肌[7]
晚餐是一份简单的沙拉。[3]
我出去吃了一顿简单的晚餐。[4]
10月8日完成满川堡[7]
你假期过得愉快吗?[8]
跳跃练习[7]
我和家人进行了一次为期三天两夜的旅行。[7]