我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!
核心肌群是指负责身体中心部位的肌肉。
它在维持身体稳定、姿势和预防背痛方面起着关键作用!
건강 하세요. 운동 잘 하셨어요.
골반이 틀어져 약해진 것을 잡아주는 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
점심홈트 수고하셨어요 응원합니다
6분 기초 코어운동으로 스트레칭 잘 해주셨어요
변함없이 점심홈트 해주셨네요 수고하셨습니다
오늘도 점심홈트로 코어 운동으로 잘 이어가고 계시네요 수고하셨습니다
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