至少步行10分钟!(文章转载)

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걷기운동은 10분이상! 하세요  (기사 펌)걷기운동은 10분이상! 하세요  (기사 펌)你一次可能会走超过10分钟……

我分享这篇文章是因为我觉得可能有些人不同意文中的观点。

尤其是老年人……

让我们一起变得健康吧~~

评论12
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      걷기운동 대단하세요. 
    이날도 걷기 잘 하셨네요 
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    作家
    ㅎㅎ 걷기가 제일 쉬운 운동인듯....
    근력운동을 해야하는데 말이죠....
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    알지만 다시한번 배워가는 시간이네요 
    정보 감사합니다 
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    作家
    걸을때 10분 이후부터 우리몸에서 뭔가 반응을 하나봐요...
    화이팅 입니다~
  • 혈당조절에도 도움주는 걷기네요
    좋은 정보 감사합니다
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    作家
    ㅎㅎ 감사합니다~
    몸을 움직여보자구요~
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    10분이상 걸어야 겠네요
    좋은하루 보내세요
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    作家
    보통은 10분이상씩 걸으시겠죠??ㅎㅎ
    10분 이후부터 뭔가 몸에서 반응하나봐요..
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    ㅎ 전 무슨소리인가 했네요
    그래요 어른들께서는. 한번에 10분걷기가
    힘든분도. 있을거예요
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    作家
    10분이 별거 아닌거 같은데..
    어르신분들은 천천히 조금씩 걸으실꺼 같아서요...
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    맞아요 한번 걸을때 10분이상은 꼭 걸어
    건강에 도움이 되는 걷기운동을 해야죠
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    作家
    걷기할때 대부분 10분 이상은 훌쩍 넘게 걸으시겠지만...
    조금조금씩 자주 짧게 걷는건 별로 도움이 안되나봐요...

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