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爬楼梯~
2025.10.29 19:17
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계단오르기~

계단오르기~

我走上楼梯，四处走了走。

晚上很冷
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评论12
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      힘들죠.
 집념에 박수를 보냅니다.
    作家
    힘들긴 하지요 
계단오르기 습관화되니까 한번에 쭉 잘오르는 편이에요
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    밤산책인가요
수고하세요
    作家
    저녁 먹기 전에 계단올라 공원 한바퀴 걸었어요 
건강관리에 좋은거 같아요
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    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    作家
    계단올라 근력운동도 했어요 
다리 허벅지 근력 기르기에도 좋은 운동이에요
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    밤에는 춥네요 계단오르기 수고하셨어요 
편안한 밤 보내세요
    作家
    밤에 제법 춥네요 
오늘은 낮에도 바람불어 쌀쌀했어요 
그래도 운동은 계속 해야겠지요 굿밤되세요
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    심폐지구력 향상에 좋은 계단오르기로
건강 잘 챙기셨네요
    作家
    심폐력 향상에도 좋은 계단오르기지요 
무릎만 괜찮다면 근력기르기 참 좋은거 같아요 
  • 운동 수고하셨어요
환절기 감기 조심하세요
    作家
    밤에 계란 올라 근력운동했어요
요즘은 더 춥네요 
그래도 열심히 운동하려고 해요

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