早晨伸展运动

起床后,我会做一套全身 Tabata 家庭锻炼来放松我紧张的肌肉,让我清醒过来。아침 스트레칭

评论8
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      에너지 넘치는 운동이죠. 
     홈트 덕분에 저도운동 쉬지 않아요.  
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     단계별 운동도 가능하고 좋아요..
     한주시작 잘 보내세요
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    아침 기상 이후 전신 타바타 수고하셨어요 
    편안한 밤 보내세요 
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    作家
    아침에 일어나면 비몽사몽인데 스트레칭을 해주니 잠도 깨우고 좋아요
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    활기찬 하루위해 홈트 실천해주셨네요
    오후에도 스트레칭 많이해주세요 
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    作家
    아침 저녁으로 꾸준히 해 주려고 노력하고 있어요. 건강한 화요일 보내세요
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    아침 홈트로 전신타바타 해주셨녜요
    시간은 짧아도 운동강도가 있는 홈트네요. 수고하셨습니다 
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    作家
    운동 효과가 있는 홈트여서 하고 나면 좋아요. 오늘도 운동 잘 하고 오세요

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