我遵循了基本的核心练习。
这是锻炼核心力量的好方法。
매일하는 6분 기초 코어운동 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
6분 동안 다양한 동작으로 코어힘 길러보아요 캐시홈트 운동 많은 도움되네요
기초 코어운동 수고하셨어요 개운 하겠어요
다양한 동작으로 코어힘을 길러주네요 운동으로 근력도 기르고 좋아요
기초 코어 운동 잘해주셨네요
캐시홈트 맨손운동 틈날때 하면 좋아요 이날은 기초코어운동으로 운동 잘 했어요
기초코어 운동하기 수고하셨습니다 개운해서 꿀잠잘거 같네요
코어운동 따라하니 코어에 힘이 좀 생기는거 같아요 힘들어도 할만한 운동이네요 굿밤 되세요
홈트 수고하셨어요 좋은 시간 되세요
캐시홈트 기초코어운동 잘 따라했어요 코어 힘 기르기도 좋아요
기초코어 운동으로 6분동안 잘 해주셨어요 수고 하셨어요
나이들수록 중요하다는 코어 기를 수 있는 운동이지요 오늘도 잘 따라했어요
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[3]
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