夏季需警惕的三大疾病

 

夏季可能会带来诸多问题，无论是过热还是过冷。了解环境方面的注意事项和预防措施对于健康地度过夏季至关重要。

 

◆ 夏季饮食需谨慎：谨防食物中毒

 

炎热潮湿的夏季为细菌的繁殖提供了有利环境，增加了食物中毒的风险，因此需要格外注意。夏季常见的食物中毒细菌包括致病性大肠杆菌和副溶血性弧菌，它们是由受污染的食物和饮用水引起的。

 

副溶血性弧菌是一种存在于海水中并污染海鲜的食源性致病菌。

食用受污染的海鲜以及使用过的烹饪用具，例如刀具、砧板和抹布，都可能导致感染。正因如此，夏季食用生鱼和贝类时务必格外谨慎。此外，不仅食物本身需要特别注意，烹饪用具也同样如此，彻底的卫生管理至关重要。

 

韩国健康管理协会首尔西部分会建议：“最好避免食用生鱼、贝类和其他海鲜，饮用水也应煮沸，因为水可能受到污染。”此外，在炎热潮湿的夏季，应避免将食物在室温下储存，食用剩菜前务必彻底加热。

 

在炎热环境中可能发生中暑和日射病

 

夏季高温引起的典型疾病包括中暑和晒伤。

中暑是指身体长时间暴露在过高温度环境中，或者在炎热环境中工作、从事体力劳动或运动时，身体无法正常散热而导致的异常症状，从而引起体温过高状态。

中暑通常表现为以下三种症状：核心体温达到或超过40°C、中枢神经系统功能障碍以及无汗症（不出汗）。然而，无汗症也可能不出现。中暑前可能出现一些前驱症状，例如虚弱、头晕、恶心、嗜睡和头痛。

 

A医院建议：“如果出现这些症状，应怀疑中暑并立即就医。但是，由于大多数中暑病例都是突然发生的，因此应避免长时间暴露在高温环境中。”

 

中暑是指暴露于高温环境后，核心体温升高至37至40摄氏度（98.5至104.5华氏度）的一种疾病。与热射病不同的是，中暑患者的精神功能通常保持正常。热射病的特征是血压正常但脉搏加快，而中暑的特征是血压偏低但脉搏加快。中暑患者通常在凉爽的环境中休息约30分钟后即可恢复正常。在暴露于高温环境前多喝水，并避免长时间暴露于高温环境，有助于预防中暑。

 

◆ 冷得都生病了！“空调病”

 

高温会导致中暑和晒伤，但夏季也经常发生因过度使用空调引起的“空调病”。

空调病是指夏季室内长时间开启空调而引起的疾病，可导致感冒、身体疼痛和疲劳等症状。它会引起类似感冒的呼吸道症状，例如流鼻涕、打喷嚏和头痛，以及全身症状，例如手脚肿胀或肩膀、手臂和腿部沉重感。

 

此外，女性可能还会抱怨月经不规律或痛经加剧。

为了预防空调病，应避免过度使用空调，以免感到寒冷。携带长袖外套以抵御冷风直吹，如果脚部感到寒冷，建议穿上袜子。一位部门主管解释说：“即使开启了空调，也应每隔两到四小时至少通风五分钟，并避免过量饮用冷水或食用冷食。” 他补充道：“过度劳累和睡眠不足会导致免疫力下降，从而更容易患上空调病，因此定期增强免疫力非常重要。”

来源：《健康报》

 

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随着白天气温升高，现在大多数地方都开始开启空调。

我偶尔会去一些商店，发现很多地方的灯光都调得太暗了。虽然店里人不多，但外面的温度有点高，不过因为前段时间下过雨，我觉得没那么热。尽管如此，店里的空调却感觉很冷。

我有点担心空调吹出来的风，因为有点冷，可能是因为我的体温比较高，而且我还有空调晕车的症状。不知道是不是只有我这样，但我觉得还是应该注意一下，所以就跟大家分享一下。