夏季需注意的疾病前三名

 

无论太热还是太冷，夏天都可能出现问题。了解需要注意的环境和预防方法，才能健康度过夏天。

 

夏季饮食注意：食物中毒

 

在炎热潮湿的夏季，细菌容易繁殖，食物中毒的发生概率增加，需要注意。夏季的代表性食物中毒菌包括由污染的食物和饮用水引起的致病性大肠杆菌和霍乱弧菌。

 

肠炎弧菌是一种存在于海水中的食源性细菌，会污染海产品。

可能通过食用被污染的海产品感染，也可能通过使用的刀具、砧板、抹布等厨具感染。这也是夏季食用生鱼片、贝类等需要注意的原因。此外，不仅食物，厨具的使用也需要格外注意，卫生管理也必须彻底。

 

韩国健康管理协会首尔西部支部建议：“未煮熟的鱼、贝类等海产品尽量不要食用，水也可能受到污染，建议煮沸后饮用。”此外，在夏季高温多湿的天气下，不要将食物放在室温下保存，剩余的食物再次食用时，应彻底加热后再食用。

 

◆ 在炎热环境中可能发生的“中暑和中暑症”

 

夏季高温引起的典型疾病包括中暑和热射病。

中暑是指在过度高温环境中长时间暴露，或在炎热环境中工作、体力劳动或运动等情况下，由于身体散热不畅而导致的体温过高的异常症状。

大部分情况下会出现体温超过40℃、中枢神经系统功能异常和无汗症（不出汗），但可能不会出现无汗症。中暑可能会出现乏力、头晕、恶心、嗜睡、头痛等前驱症状。

 

A医院建议：“如果出现这些症状，应怀疑中暑并立即前往医院。但由于大多数情况下症状突然出现，应尽量避免长时间暴露在高温环境中。”

 

中暑是指在高温环境下暴露后，深部体温升高到37度到40度之间的状态。由于精神状态正常，因此与热射病区分开来。中暑表现为血压正常但脉搏加快，而热射病则表现为低血压和快速脉搏。在凉爽的环境中休息大约30分钟，通常可以恢复正常。在暴露于高温之前，充分补充水分，避免长时间暴露在高温下，可以预防中暑。

 

◆ 太冷也会生病！“空调病”

 

由于炎热而引发的中暑和热射病，但由于过度使用空调而引起的“空调病”在夏季也经常发生。

空调病是在夏季密闭空间中过度使用空调导致的，出现感冒、身体酸痛、疲劳感等症状。会出现流鼻涕、打喷嚏、头痛等类似感冒的呼吸道症状，也可能出现手脚肿胀或肩膀、手臂和腿部沉重等全身症状。

 

此外，女性还会抱怨月经不规律或经痛加重的症状。

为了预防空调病，应避免过度冷却，感觉寒冷的程度。准备长袖外套以防冷风直吹，如果脚感到冰凉，也建议穿上袜子。一位科室负责人表示：“即使开着空调，也要每隔2到4小时通风5分钟以上，避免过多食用冷水或冷食。”他还指出：“过度劳累和睡眠不足会降低免疫力，更容易感染空调病，因此平时也需要注意增强免疫力。”

来源：健康报

 

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白天气温升高，几乎所有地方都开始大量使用空调的系统了。

每次去商店的时候，都能看到很多地方开得很低。虽然人不多，但外面的气温有点高，前几天还下过雨，所以感觉并不那么热，但我还是觉得商店里的空调风太冷了。

是不是因为体温的关系有点冷，我也担心空调病，主要是空调的风让我担心。我是不是只有我这样呢~我觉得应该注意一下，和大家分享一下。