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저는 결명자 보리차 옥수수 돌아가면서 먹고 있어요 눈에 좋은줄 몰랐네요. 결명자차 진해서 맛있어요
[아이뉴스24 설래온 기자] 专家提出，价格比营养补充剂更便宜、易于获取的“决明茶”对眼睛健康更有帮助。
![영양제보다 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 '결명차'가 눈 건강에 더 도움이 된다는 전문가의 주장이 나왔다. 사진은 본 기사 내용과 무관함. [사진=Seal Beach Eyes]](https://image.inews24.com/v1/abfd3453a3d328.jpg)
金顺烈CNC韩医院院长最近在“知识一桌”中提到，眼睛健康最好的食物是“决明子”，并建议坚持食用。
他指出：“现代人视力变差的最大原因是过度使用眼睛”，并且“我们的身体像消耗品一样，使用得越多功能就会越差。尤其是在感官器官中，眼睛最容易变弱。”
他还解释说：“通常为了眼睛健康，会大量服用维生素A、叶黄素、玉米黄质等营养补充剂，但实际上很难看到明显的效果。”原因在于这些成分无法有效到达眼睛。
同时，他强调“通过食物摄取比脂溶性维生素形式的营养补充剂更为有效”，并指出“通过食物摄取，身体只吸收所需的部分，其余的会排出，从而防止营养过剩或积累”。
据金院长介绍，最有益眼睛健康的食物是“决明子”。这是一种在中药中常用的药材，特别对眼睛的炎症性疾病非常有效。
眼部疾病大多是由热性引起的，比如结膜炎或角膜炎等炎症会导致充血和发热。决明子具有寒凉的性质，有助于缓解这些热症。
此外， 결명자中的"에모딘"成分具有抑制炎症的效果，非常适合维护眼睛健康。除此之外，还具有△利尿作用缓解水肿△减肥△改善胃炎△提升记忆力等多种健康益处。
决明子最适合用来泡茶喝。被称为“下部茶”的决明子茶，煮沸后会释放出浓郁的颜色，凉着喝有助于降火。
不过，肠胃较弱的人可能会出现腹泻或手脚冰凉的症状，在这种情况下，建议将生姜和大枣一起加入，热饮以暖身。
此外，如果为了缓解水肿或减肥而食用，建议与玉米须一起煮着喝，这样可以增强利尿效果，更加有效。
我只是喝净水器里的水……嗯……
我打算买决明子煮着喝……
听说比营养补充剂还要好呢...哈哈哈
价格也更实惠……呵呵
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评论 10
- 땡땡이
결강자가 영향이 가득하군요 영양제보다 좋다니 끓여서 먹어야겠네요
- 에너자이저2
가성비도 좋고 몸에도 더 좋다는데... 우리 실천해보아요~~
- 지영도영
결명자 먹으면 좋치요 그치만 넘 오랫동안 마시는것도 안 좋다고하네요
- 에너자이저2
엇? 그런가요?? 한번 알아봐야겠네요
- 오둥씨
결명자차도 눈에 좋고 효능도 다양한데 오래 마시면 안되는 걸로 알고 있어요. 하루 한두잔으로 보리차등 번갈아 가며 텀을 두고 마셔요
- 에너자이저2
그렇군요.. 기사에도 이런 내용이 있었음 좋았을텐데.. 정보 감사합니다
- 캐시닥이요
눈건강이 중요한 문제 입니다. 눈 건강에 무리가 오고 안좋아지면 직장에서의 업무효율도 떨어지고 삶의 질에도 큰 영향을 준다고 해요. 디지털 시대이다 보니 화면을 보는 시간을 줄이는게 좋고 20분이상 하지 말고 눈의 휴식시간을 주기, 인공눈물 건조할때 사용하기, 블루라이트 차단하기, 실내공기 관리 잘하기, 충분하게 물을 마셔주기 등이 기본적으로 지켜줘야 좋다고 해요. 눈에 무리가 되어 눈이 심하게 피로감을 느끼는게 지속이 되고 시력에 변화가 생기는것이 느껴지면 바로 안과를 가서 검사와 진단을 받는게 가장 좋을 것 같습니다
- 에너자이저2
20분이상..ㅡㅜ 2시간도 보게되더라구요ㅡㅜ 자제해야하는데ㅜㅜ
