인지니어스
미지근한 아침 공복물 최고죠!! 천천히 음미하며 드시길
早上醒来首先养成的习惯
大家也从一杯水开始吧
倒入冷水，使其变成温水
一杯水可以改变我的身体。
请务必照顾好自己
◆ 预防关节和肌肉疼痛
出汗运动时，肌肉中的水分会流失。如果肌肉得不到足够的水分供应，就容易产生疲劳感。因此，运动时应充分饮水。此外，体内水分不足可能会引发关节痛或肌肉抽筋。水分不足时，支撑关节的韧带或肌肉容易拉伸或部分撕裂。
◆ 热量调节，减肥效果
喝水对减肥也有帮助。多项研究显示，水的摄入量与体重减轻之间存在关联。喝水可以产生饱腹感，从而避免过度进食其他食物，防止摄入热量增加。此外，充分饮水可以激活新陈代谢，增加热量消耗，从而预防体重增加。
◆ 维持体液平衡
我们身体的约60%由水组成。通过充分饮水以维持体液平衡，可以帮助在体内运输各种营养物质、调节体温以及消化食物等功能。
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评论 16
- 땡땡이
공복물 너무 소중하지요 아침 꼭 챙기고 있네요
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
네~^^공복에 따뜻한 물한잔이 보약이라고 하더라고요 일어나서 입안을 깨끗하게 행구고 나서요 행복한 하루되셔요 🤗
- 우블리에
음양탕은 우리몸의 온돌방 비슷해서 건강에 좋타 하더라고용.저같이 다이어트 중이면 더더욱 물 많이 마셔야 하는것도 중요하고요
- 비니비니
공복물 잘 챙겨야지요 제일 챙기기 쉬운거니 공복물은 꼭 챙깁니다^^
- 쩡♡
뜨거운물에 찬물을 음양탕을 공복에 천천히 마시면 건강에 좋죠
- 직사광선
물이 알고 보면 만병통치약이죠 ㅎㅎ
- 커넥트
저도 일어나자마자 물마셧어요 물마시고 수분충전해요 ㅎㅎ
- 지영도영
공복에 미지근한 물한잔 강조해도 지나침이 없는것 같아요
- 찌니
아침에 미지근한 물로 한잔 시작 좋아요 오늘도 잘마셨네요
- 구름방울
물 부지런히 마셔야죠 아이들한테도 물컵들고 따라다니며 마시라고 잔소리 해요 ㅋ
- mhuii
물 좋은 효과가 많지요 쉽지 않지만 생각날 때마다 수시로 마셔야겠어요😚!!
- 냥이키우기
좋은 정보감사합니다 잘보고갑니다
- 머랭이
미지근한물이 공복에 좋다는건 알고있는데용 실천이 너무너무 쉽지가 않네요 ㅎㅎ흑흑
- 안레몬
다이어트에도 도움된다니 물마시기 중요하네요. 섭취량과 체중 감소 연관성있다니 좋습니다.
- 깐데또까
우리 몸은 물을 가장 좋아하지요 미지근한 물로 수분 가득 자주 마셔주면 피부에도 건강에도 좋아요 물이 보약이란 말이 있찌용