뚜민엄마
꼭꼭 씹어 먹는게 생각처럼 잘안되더라구요 저두 건강을 위해 노력해야 겠어요
随着年龄增长，消化能力逐渐下降也是无法避免的。
我觉得没有什么秘诀可以保护我的胃健康
一定要细嚼慢咽，特别是糙米饭。
咀嚼后会产生饱腹感，有助于减肥
虽然日程繁忙，但请慢慢享用餐食。
我一直在努力
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评论 18
장보고좋은습관이네요..천천히 꼭꼭 씹어야 당을 분해하는데도 좋다고 해요
agnes0117천천히 씹어 먹는게 좋은 건 아는데 실천이 잘 안되요..ㅠㅠ 고쳐 가야하는데 쉽지가 않네요..
이선호꼭꼭 씹어 먹는 습관 좋죠~ 포만감도 차서 과식도 안하게 해주고요. 노력 멋지십니다~
볼매입니다소화시키면서 식사하는 습관 중요한거 같아요. 저도 꼭꼭 씹어먹도록 노력 해야겠어요.
에비앙꼭꼭 씹어 먹기 너무 중요하죠 현실은 잘 안 되더라구요
프카쟁이확실히 음식을 천천히 씹어먹으면 소화도 더 잘되고 포만감도 빨리 찾아와서 음식을 적게 먹는 효과가 있는거 같아요 오늘은 비도 오고 기분도 울적해서 식단관리중인데도 수제비 만들어서 먹었네요
블랙꼭먹이 가장 중요하다고 하잖아요
민경이꼭꼭 씹는게 일상생활에 안되더라구요 천천히 습관들면 괜찮아질듯요
치웅맞아요 꼭꼭 씹어먹어야 소화도 잘되고 좋더라구요 즐거운 하루 보내세요
미니제이꼭꼭 씹어먹는 습관들여야겠어요 건강 챙겨야지요
소영꼭꼭 씹어먹기 알지만 잘안되요 좋은 습관이네요
양귀비꼭꼭 십어 먹는 습관 좋네요 ~~~ 저도 그렇게 먹도록 해야겠네요
보리콩까미맞아요,,꼭꼭씹어먹기 생각보다 힘들드라구요
송송그러게요 꼭꼭 씹어먹어야겠습니다 잘보고갑니다.
기멩멩진짜 나이들수록 소화력은 어쩔수없나봐요 ㅠ 전 잡곡도 소화 안되서 쌀밥만 먹어요 ㅠ
강아림꼭꼭 씹어 먹는데 오랫동안 씹어 먹는 게 소화가 잘되는 거 같아요
신정호저는 밥을 빨리 먹는 편인데 앞으로는 천천히 많이 씹는 버릇을 길러야겠어요