찌니
날이 더워지면서 트러블이 심해지셨군요. 지성 피부에 트러블이 있다면 몇 가지 관리가 필요해요 아침저녁으로 순한 약산성 클렌저를 사용해 부드럽게 세안하고 미온수로 충분히 헹궈주세요. 과도한 클렌징은 오히려 피부를 자극할 수 있습니다. 유분감이 적고 수분 함량이 높은 젤 또는 로션 타입의 제품으로 보습하여 피부 유수분 균형을 맞춰주세요. 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 운동이 중요합니다. 또한, 기름진 음식과 단 음식 섭취를 줄이고 물을 충분히 마시는 것이 도움이 됩니다. 자가 관리로도 트러블이 호전되지 않거나 심하다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 가장 효과적입니다. 이러한 방법들을 꾸준히 실천하시면 트러블 완화에 도움이 될 거예요.
