牙齿美白效果更好吗？还是贴瓷贴面效果更好？

我很担心，因为我的牙齿整体看起来发黄。

牙齿美白能让牙齿颜色足够亮白吗？我还想知道美白效果能维持多久。如果美白效果不理想，贴面会不会更有效？我听说贴面可以改善牙齿的颜色和形状；它们看起来真的自然吗？我还想了解一下治疗时间和费用方面是否有区别。我想知道哪种方法更适合我的牙齿状况。