我很担心，因为我的舌头上总是长疙瘩。

김민정

스트레스 받거나 무리하면 나오죠
많이 쉬어 주세요

행복한일상

저도 피곤 하면 바로 올라와요
충분한 휴식과 그리고 비타민 섭취 잘 해주세요

안레몬

저도 혓바늘 구내염으로 고생했는데 비타민 그냥 용량 말고 고함량으로 드세요. 전 몸안좋다고 느껴지면 3000mg 고함량으로 챙겨먹으면 그나마 구내염 덜 생기더라구요

애플

저도 피곤하면 혓바늘이 생겨요
저는 비타민 먹으면 좋아지더라구요
푹 쉬시구요~

저도 피곤하면 혓바늘돋더라구요 비타민이랑 잘 챙겨먹고 쉬는게 답인거같아요

아하

저도 혓바늘 나면 너무 괴롭더라고요.
혓바늘은 피곤해서 면역력 떨어졌을 때 나더라고요.
면역력 안 떨어지게 잘 드시고 잘 주무셔야해요.

케이스

체질의 영향이 있으신가 봅니다 특정 질병이 남들보다 심하신 분들이 계시더라고요

면연력 떨어지면 자주 혓바늘 나더라구요~충분한 휴식과 영양 관리 잘 하셔야해요
입속도 청결하게 평상시에 유지 하려하구요 종합비타민 잘챙겨 먹고 있습니다

임★선

혓바늘이 자꾸 돋으면 불편하죠. 면역력 관리가 도움이 될 수 있습니다.

이지혜

혓바늘이 자주 생긴다면 먼저 입안이 건조해지지 않도록 물을 자주 마시고 자극적인 음식은 잠시 피하는 게 도움이 돼요. 수면 일정이 불규칙하거나 스트레스가 많을 때도 반복될 수 있어 생활 리듬을 일정하게 유지해보는 것도 좋아요. 평소에는 부드러운 칫솔로 양치하고, 혀를 너무 세게 닦지 않는 것이 입안 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 B군이나 아연이 부족해도 잘 생기니 꾸준히 보충해보는 방법도 있어요. 그래도 계속 반복된다면 가벼운 구내염일 수도 있으니 한 번 진료를 받아 원인을 확인해보는 것이 가장 확실해요.

김석주

많이신경쓰이시죠 매울것도섭취못하고  걱정이겠어요  비타민종류를 잘챙겨  잡수어보세요

숲과 나무

메론잉님 반갑습니다 ^^
혓바늘은 피로  스트레스 영양 부족 자극적인 음식 등으로 생긴다고 하네요.
관리를 위해서는 충분한 수면과 영양 섭취
스트레스 관리가 필수이고 
자극적인 음식 피하기, 구강 위생 철처히 하기 등으로 회복될 수 있다고 합니다.

혓바늘 생기면 정말 아프지요 
저도 예전에 생겼을때 뜨겁거나 매운거 못먹겠더라구요 
혓바늘이 자꾸 생긴다면 피로 스트레스 수면부족 부분을 체크해서 부족한 부분을 잘 보충해주세요 
면역력이 좋아지면 잘 생기지 않아요 
비타민 B12, 철분, 아연, 엽산 등의 특정 영양소가 많이 든 음식도 챙겨주시구요 
종합비타민을 드시는 것도 좋겠네요 
입안이 건조하지 않도록 따뜻한 차도 자주 드세요