Huấn luyện xen kẽ

Huấn luyện xen kẽ

Tôi đã chạy dù chỉ trong phạm vi ngắn.

Tôi chạy năm phút rồi đi bộ phần còn lại.

Chạy bộ thực sự là một bài tập tốt 👍