logo

Bài tập giãn cơ giúp đảm bảo giấc ngủ ngon.

Bạn nhất định nên tập một vài động tác giãn cơ tại nhà vào buổi tối.

Giờ thì tôi đã biết thế nào là một giấc ngủ ngon rồi 😀😀

 

Bài tập giãn cơ giúp đảm bảo giấc ngủ ngon.

0
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    똘망천사
    저도 한번 해봤야겠어요  하다보면  좋은일이 생기겠죠  열심히 하시고 😴 편안한 저녁되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      똘망천사님 푹잠 못 주무시면 
      해보세여 효과 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    오늘도 꿀 잠을 위해서 스트레칭 잘 하셨네요. 저도 오늘 마무리 했어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      침대에 걸터앉아 할수 있는 동작
      들이 많아서 수월하게 하고 있어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    꿀잠에 도움되는 스트레칭이죠
    오늘도 잘 마무리 해주셨네요. 꿀잠 주무세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      처음에 몇일 해보니 진짜 꿀잠
      푹 잤어요 그래서 꾸준히 하고 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영준맘
    저녁에 꿀잠 보장~
    스트레칭   잘 해주셨어요 
    행복한 꿈  꾸세요 
    
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      넹넹^^ 하기도 쉽고 하면서도
      시원해서 꾸준히 하게 되네여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨
    꿀잠 보장이라니 안 할수가 없겠어요
    오늘도 숙면을 위한 스트레칭 하셔야겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      ㅎㅎㅎ 맞아용 
      다들 열심히 하시니까 저도 자극받아 
      하게 되네여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    꿀잠에 필요한 스트레칭이네요
    잘 챙기셨어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      꼭 필요한 홈트 스트레칭 이쥬
      할수록 매력있는 스트레칭 인거
      같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와탕카7
    스트레칭 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      시간도 얼마 안 걸리고 하기도 
      쉬우니 어렵지 않게 하게 되네용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     
      응원 팍팍합니다. 
    수고의 박수를 보냅니다.  
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      하루의 마무리는 뭐니뭐니해도
      홈트 스트레칭 이지용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겸손한데이지
      나름 근력운동이죠 
     캐시홈트 따라하며 건강 챙겨요  
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      홈트 스트레칭은 근력운동은
      아니고요 ㅎㅎ 근력운동들은 
      따로 있지요