Hôm nay tôi đã tập thể dục nhẹ nhàng.

Bắt đầu buổi sáng luôn luôn sảng khoái với bài tập thể dục tại nhà và kéo giãn cơ thể. Ngay cả khi chỉ nhẹ nhàng kéo giãn, cơ thể cũng cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. Tôi định đi bộ 10.000 bước vào buổi tối, nhưng con gái tôi cứ lải nhải không chịu ngủ mà chơi đùa, nên tôi chỉ đăng bài này rồi phải dỗ con ngủ. Thật kỳ diệu, tôi để lại đây để chia sẻ. Chúc mọi người có một đêm ngon giấc ^^