정면돌파
뭔가 오히려 다이어트하면 하지정맥류 호전된다네여 종아리 근육 키우는 것도 도움된대요.
Giãn tĩnh mạch chân… Có phải giảm cân làm tình trạng này trở nên nặng hơn không?
2025.04.04 16:18
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Gần đây tôi đang cố gắng tập thể dục nhịp điệu để giảm cân, chân tôi sưng to và cảm giác các mạch máu nổi rõ hơn...
Liệu có trường hợp nào khi giảm cân thì bệnh giãn tĩnh mạch nặng hơn không?
Vì công việc phải đứng lâu nên tôi đã có chút vấn đề từ trước, nhưng gần đây có vẻ rõ ràng hơn nên tôi lo lắngㅠㅠ
Nếu có ai đã từng có trải nghiệm tương tự... thì có thể chia sẻ những điều cần lưu ý khi tập thể dục hoặc cách quản lý như thế nào không..?
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bình luận 24
- 땡땡이
많이 서 있다 보니 시간이 갈수록 더 심해질 수 있겠네요ㅠㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고강도의 운동을 하면 오히려 하지정맥은 안좋다고 하네요 하체에 부담이 가해질수 있어서요 고강도 운동만 피하시고, 가벼운 운동 하시면 다이어트도움 되죠
- 안레몬
오래 서 있는 직업이다보니 다리 부종이 심해져서 하지정맥류가 더 진행되는것 같아요. 혹시 탄력스타킹 신고 일하시나요? 저는 어렸을때 부터 꼭 탄력스타킹 신는 버릇을 들여서 다리부종은 없더라구요. 의료용으로 나오는 좋은 탄력 스타킹 신어보세요
- 명잔걸
오랜시간 서있고 많이 걸어면 심해지는걸로 알고 있어요
- 깐데또까
오래 서 계시는 직업이라 그러신게 아닐까요? 고강도 운동피해주시고 의료용 압박스타킹 신어주세요
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
수술 정도는 아니니까 병원에 가면 의료용 압박스타킹 의료보험용 으로 주시더라고요 저는 지정병원에서요 너무리하게 힘을 가한는 운동은 피하시길
- ♡milly♡
운동화가 잘 안맞거나 운동자세에 문제가 있어서 그런걸수도 있어요. 마무리 운동으로 종아리 스트레칭을 해주는 것도 도움이 될듯합니다.
- LKS
오래 서있는 직업에서 흔히 올수있는 직업병이라네요 약한 증상이면 압박스타킹으로도 호전될수 있어요 꾸준히 관찰하시고 더 나빠지지 않도록 잘 치료히시길 바랍니다
- 희영
하지정맥류가 살이 빠져서 더 심해진게 아니라 운동을 많이 하셔서 더 심해지신게 아닐까요! 이미 약해진 혈관인데 운동까지 많이 해버리니 혈액순환이 더 안되는거겠죠! 꼭 레이저 수술이 아니더라도 경화제주사요법이란것도 있으니 병원한번 가보세요. 심해지기 전에 가셔야 간단하게 경화제주사로 시술이 가능할거구요. 자꾸 미루시면 입원해서 수술 하셔야할 수도 있어요. 저절로 낫는병이 아니니 일찍 병원 가시는것이 덜 고생하시는거에요.^^
- 더달달
병원 가보셔야 되지 않을까요? 어느 강도까지 운동해도 되는지 여쭤보세요! 마사지 꼭 하셔야 할 것 같아요
- 이재복
아니요. 그 반대죠. 만약 하지정맥류를 앓고 있는데, 본인이 비만이라면 다이어트를 해야 해요. 체중이 줄면 다리에 가해지는 압력이 줄어들어서 정맥에 부담이 덜 가고 증상이 호전될 수 있어요. 혈관이 도드라져 보인다고 해서 무조건 하지정맥류는 아닌데요. 피부가 얇아서 혈관이 뚜렷이 보이는 걸수도 있어요~!
- 토끼7
하지정맥류의 특성 살이 빠지면 더 들어 보이지요
- 아이사랑(강혜숙)
운동 이나 다이어트에는 해당이 없는 것 같아요 병원가보는게 제일 좋을 듯 합니다
- 굿맨
하지정맥류는 체중 변화, 특히 빠른 체중 감량에 영향을 받을 수 있습니다. 다리의 압력이 증가하여 증상이 악화될 수 있으니, 점진적인 다이어트를 추천합니다."
- 귀염동이♡
전 운동한참할때 더심하게 팅팅붓고 아팠어요 걸어다닌날도 심하게붓고 서서일할땐 말도못했어요 압박밴드에 센시아먹고 ㅜㅜ
- 우곰
저도 다리붓기가 심한편이라 잘때쯤되면 항상 다리에 피가 몰린 느낌이 들고 다리가 탱탱 부어있었어요. 어느날은 종아리가 찌릿찌릿 아프길래 의료용 압박스타킹 구매해서 운동후에 20분정도 착용해주고 틈틈이 다리스트레칭 과하지않게 조금씩 해줬더니 어느날부턴가 많이 나아져서 지금은 찌릿거리는증상이 많이 줄었습니다.
- 써니
아무래도 오래 서 계시다보니 다리에 하지 정맥류가 생긴것 같네요 근무 하실때 압박스타킹 신으시고 하시면 다리가 휠씬 편하실 겁니다 살 빠진다고 하지정맥류 증상이 심해지는건 아닌것 같아요 다리에 큰힘이 들어가는 운동은 피해주시고 가볍게 걷기 운동이나 수영,요가 스트레칭 정도 해 주시는것이 좋겠어요
- 이지혜
다이어트는 하지정맥류를 악화시키기보다는 오히려 도움이 되는 경우가 많다고 해요. 하지만 무리한 다이어트를 하거나 영양 불균형이 생기면 예외적으로 증상이 심해질 수 있어요. 다이어트 전에도 조금 하지정맥류가 있으셨다고 하셨으니 먼저 운동은 걷기, 자전거, 수영 위주로 하시는 게 좋아요. 그러면 하체 혈류 개선과 근육을 강화시켜준다고 합니다. 그리고 장시간 서있거나 앉아있는 생활을 피하는게 좋다고 하는데요. 그런데 오래 서 있는 일을 하신다고 하시니 퇴근 후에 틈틈이 다리를 올리거나 종아리 스트레칭을 해주시는 게 좋습니다.
- 점메추
다이어트하면서 유산소 많이 하면 오히려 하지정맥류가 더 도드라져 보일 수 있어요 특히 체지방이 줄면서 혈관이 피부 위로 더 잘 보이는 거기도 하고 오래 서 있는 습관 + 하체 무리한 운동이 겹치면 붓기나 통증이 심해질 수도 있어요 다이어트 하면서도 다리 건강 챙기는 거 진짜 중요해요,, 혹시 지금 붓기나 통증 심하면 병원에서 초음파 검진 한 번 받아보시는 것도 추천드려요!