Danh sách những việc đã làm hôm nay

Uống nước thường xuyên

Tập thể dục dù chỉ một chút cũng đều có ích.

10.000 bước

Tôi làm ba việc này vì thấy cần thiết.

Phương pháp này đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.