GUNDDAM
편하신 마음으로 병원 방문해서 상담해 보시면 좋을듯 합니다
Câu hỏi: Triệu chứng của căng thẳng tột độ
2026.01.04 15:52
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Năm ngoái, tôi bị chóng mặt dữ dội suốt hơn một tháng.
Ngay cả sau hơn 6 tháng không thể ra ngoài,
Mặc dù chưa hồi phục hoàn toàn, nhưng tôi vẫn sinh hoạt tốt trong cuộc sống thường nhật.
Khi tôi bắt đầu đi làm lại, căng thẳng đã biến mất.
Có tệ quá không vậy...ㅠ
Các triệu chứng rối loạn hoảng sợ chỉ xuất hiện trong 3 ngày...
Tôi khó thở và tim đập thình thịch.
Tay tôi run bần bật... Thật tệ hại.
Tôi gần như không thể hồi phục sau khi uống thuốc an thần.
Tình hình có vẻ sẽ tiếp tục khó khăn.
Tôi quyết định nghỉ việc sau một tuần và bây giờ
Tôi đang nghỉ ngơi.ㅠ
Vì cơ thể tôi vẫn chưa hồi phục hoàn toàn.
Có vẻ như mức độ căng thẳng của tôi đã lên đến đỉnh điểm...
Tôi lo lắng về tương lai.
Theo lời khuyên của mẹ, tôi quyết định thử dùng thuốc đông y trước, vì vậy tôi đã đến một phòng khám đông y và được kê đơn.
Tôi tự hỏi liệu thuốc thảo dược có thực sự hiệu quả hay không.
Có lẽ tôi cũng nên đi điều trị tâm thần?
Tôi lo lắng.ㅠ
Sau hơn 10 năm làm việc, tôi đã nghỉ việc.
Khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện từng cái một...
Có phải là do căng thẳng tích tụ theo thời gian?
Tôi đoán là trong tương lai tôi sẽ phải làm việc nhiều hơn...
Tôi rất lo lắng không biết điều đó có khả thi hay không.
Bất kỳ ai mắc chứng rối loạn hoảng sợ
Bạn xử lý nó như thế nào? ㅠ
8
0
bình luận 21
- 안레몬
한번도 정신과 가서 상담 받아본적이 없는건가요? 꼭 가서 진단받고 약드세요. 공황장애는 초기에 약물치료 잘 하면 단약도 빨리 할 수 있고 좋아질수 있어요. 퇴사했으니 일생각은 하지말고 길게 생각하고 절대 조급하게 생각하지 마세요. 꼭 병원가보세요
- You&나☆슈기☆
아직 한번도 가본적이 없어요. 좀 무섭기도 하네요.ㅠ
- 이하린
한약 드시고 효과 보시면 좋겟어요 마음이 편한게 젤이잖아요 ㅠㅠ
- You&나☆슈기☆
감사합니다
- 지원이
정신과 방문하는게 쉽지는 않읏거같아요 일단은 한약처방받았다고하니 그걸로 꼭 괜찮아지시길 바래요
- You&나☆슈기☆
감사해요~~
- 박성진
공황장애 심각해요 정형돈씨도 그랬고 마음이 상처받아서 생기지만 극도의 스트레스가 원인이예요 심리상담 꼭 받으세요 한의원보다 정신과상담이 필요할듯해요
- You&나☆슈기☆
지금은 병원 치료 시작 했어요~
- OK
한약보다는 정신건강의학 도움을 받는게 좋을 것 같아요 약 먹으면 좋아질 수 있다 하더라구요
- You&나☆슈기☆
감사합니다
- 똘망천사
걱정되시죠 그마음은 이해합니다 뭔가가 불안 하고 마음이 진정이안되고 숨쉬기도골라 하고 숨쉬기가 골라하면 들숨날숨 하세요 마음이 조금진정이되고 편안하것예요 잠시나마 공황장애까지 가시면안되고 스트레스인것같아요 빠른방법은 정신 신경과로가보시는것 낫으것같아요 힘내세요 파이팅 ~~^^
- You&나☆슈기☆
감사합니다~^^
- 임★선
많은 스트레스로 힘드셨을 것 같아요. 전문가 상담을 받아보시면 마음이 한결 가벼워질 수 있을 거예요.
- You&나☆슈기☆
네네 감사합니다~
- 이지혜
글 읽으면서 얼마나 무섭고 막막했을지 마음이 많이 느껴졌어요. 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서 다시 일 시작했다가 갑자기 그런 증상이 오면 누구라도 크게 흔들릴 것 같아요. 쉬기로 결정한 것도 절대 도망이 아니라, 지금 상황에선 스스로를 지키는 선택 같아요. 주변에서도 공황 증상 겪은 분들 보면 한약이든 상담이든 이것저것 시도하면서 자기한테 맞는 방법을 천천히 찾더라고요. 지금은 미래 걱정보다는 몸과 마음이 조금이라도 안정되는 데 집중해도 괜찮은 시기인 것 같아요.
- You&나☆슈기☆
감사합니다
- 숲과 나무
반갑습니다 ~ 공황장애의 구체적인 원인이 무엇인지 전문가와 상담하여 찾으시고 그 원인을 해결하는게 중요할듯요! 규칙적인 운동도 건강해지는데 도움이 될 수 있을듯요~
- You&나☆슈기☆
네~감사합니다~
- 메론잉
공황장애는 정신건강의학과에서 약물치료가 인지행동치료를 함께 하는게 효과적이라고 합니다 SSRI 같은 항우울제가 기본 치료이고 불안을 줄이기 위한 항불안제를 사용하기도 합니다 인지행동치료는 죽을것 같다는 생각을 교정하고 발작을 다루는 훈련이고요 호흡 훈련과 규칙적인 수면도 중요하다고 하네요 혼자 버티지 마시고 병원 꼭 가서 상담해보시길 바래요