안레몬
날개뼈 주위 통증으로 힘들군요 주원인은 잘못 된 자세로 컴퓨터 많이 사용 하는 경우가 해당됩니다. 혹시 사무직인가요? 사무직으로 일하면서도 중간중간 스트레칭 반드시 하고 바른자세가 중요하니 자세 교정도 꼭 하세요
Tại sao lại xảy ra đau vùng xương bả vai?
2026.03.16 12:04
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Thỉnh thoảng tôi lại bị đau ở vùng xương bả vai.
Đúng vậy. Thật ra nó hơi làm tôi khó chịu. Tôi đi massage, nhưng chỉ có tác dụng trong chốc lát, rồi sau một lúc cơn đau lại quay trở lại.
Tôi tự hỏi liệu nguyên nhân có phải là do tư thế xấu hay không.
Tôi đang rất tò mò. Có ai biết gì về đau lưng và đau xương bả vai không? Nếu có hiểu biết, xin hãy chia sẻ với tôi.
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bình luận 4
- 숲과 나무
가끔씩 느껴지는 등 날개뼈(견갑골) 주변의 통증은 현대인들이 흔히 겪는 '만성적인 담'일 가능성이 높으며, 마사지만으로 해결되지 않는 것은 근본적인 자세 교정과 근육 불균형이 해결되지 않았기 때문이라고 합니다. 지금 느끼시는 통증은 등이 굽어서 능형근이 계속 비명을 지르는 상태일 가능성이 있다고 합니다. 폼롤러나 마사지보다는 가슴을 펴는 스트레칭(대흉근 이완)과 굽은 등을 펴는 운동이 좋다고 합니다.