Tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ, dù tập thể dục kéo dài vẫn đau ạㅜ

저스틴

수술은 정말 이대로 죽고 못살겠다 아니면 시도 안하는게 좋을거 같아요

다이닝

수술이 답은 아닌 것 같아요 웬만하면 수술은 하지 않는게 좋아요 수술해도 안아픈법 없습니다 꾸준히 스트레칭 하시고 운동하세요 화이팅

박정수

수술은 정말 최후에 수단으로 하고
약이나 재활 운동 생활습관으로 많이 좋아진다고 하더라구요

❤사랑맘❤

수술은 최후의 수단이지 않을까요...🥲
스트레칭과 침 맞아보시는게...

조남옥

저희 언니도 계속 통증을 호소하다가 아침에 일어나서 목이안움직여서 그대로 병원에갔어요ㅠㅠ결국 수술했지만 계속 자세가 안좋다보니 다시 아프다고하네요ㅠ

엘리샤0705

아직  젊으시니 수술은..
좀 더 지켜보셔야할 것 같아요ㅜㅜ
목디스크 통증 심하시면 비수술적 치료가 있는데
통증의 완화를 위하여 항염증 약물, 진통제, 
근육 이완제 등의 약물을 사용할 수 있습니다. 
이와 함께 물리치료를 받거나 한방에서는 침, 한약, 
추나 등을 통해 통증을 예방하기도 합니다.
또 다른 비수술적 목디스크 치료방법에 
초음파, 열치료, 피하 신경 전기 자극, 보조기 착용
그리고 흔히 뼈 주사라고 하는 
신경 차단술 등이 있습니다.
목디스크 치료방법 중 운동도 빼놓을 수 없는데요. 
가장 좋은 운동은 걷기입니다. 
걷기 운동은 혈액순환을 원활하게 해 주고 
척추의 균형을 잡아주기 때문에
올바른 자세로 걷는건 디스크에 
가장 좋은 운동이라고 하더라구요.
또 평상시에도 습관처럼 스트레칭을 해주면 
목과 어깨의 긴장을 풀어줄 수 있어 목디스크를 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
저희 신랑도 종일 컴퓨터 앞이라 목디스크,
허리디스크 협착증 있는데요.
집에서 컴퓨터할때는 제가 디닥x도 채워놓고
베개도 경추베개로 바꿔줬어요.
주말엔 웬만하면 함께 걷기도 하러 나가구요.
그래도 심해지면 정형외과가서 도수치료나,주사,약도 병행하는데 빈도수가 좀 줄어들기는 하더라구요.
목디스크있으신 분들은 
아무래도 경추에 연결되는 요추까지
안좋다아진다는데 엉치까지 아프시다니 
허리디스크도 검사해보시는게 낫지 않을까요ㅜㅜ
일을 꾸준히 하셔야 하면 아직 젊으시니
수술보다는 시술과 이외 보조적인 도움을
받으시는게 좋을거같아요.
 
 
 
 
 
 

강아림

스트레칭해도 안 되는 거라면 병원에 한 번 가서 진찰을 받아보는 게 좋겠네요