(질문) Có cách nào tốt để phòng ngừa và điều trị viêm miệng thường xuyên xuất hiện không?

Gần đây, tôi bị viêm miệng quá thường xuyên.
Vệ sinh răng miệng rất quan trọng, vì vậy sau khi ăn tôi luôn đánh răng đều đặn ba lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng. Tuy nhiên, đôi khi tôi bị sâu răng nhiều, có tháng tôi bị liên tiếp vài lần, thậm chí có lần tôi bị hai hoặc ba chiếc cùng lúc.

Lúc còn rất nhỏ hoặc còn học sinh thì tôi chưa từng bị viêm miệng, nhưng khi lớn lên gần đây lại hay bị, tôi không rõ lý do, và đau quá nên khó ăn uống.
Thuốc nổi tiếng... Tôi cũng đã thử dùng Albolcil, nhưng do thành phần mạnh của Albolcil, chỉ lớp da trong miệng xung quanh viêm loét miệng bị bong tróc còn vết loét thì không khỏi, thật sự rất thất vọngㅠㅠ Tôi cũng đã đến bệnh viện khám, nhưng thuốc súc miệng được kê đơn cũng chỉ cảm thấy hiệu quả rất nhỏ... lại nhanh chóng tái phát.

Việc này thường xuyên xảy ra cũng đã là một áp lực, nhưng nếu lại xảy ra lần nữa thì sẽ kéo dài rất lâu.
Bắt đầu từ kích thước nhỏ như trong hình đính kèm, rồi dần dần lớn lên và khi viêm nhiễm đạt đến mức tối đa hoàn toàn trắng, kích thước không giảm mà vẫn giữ nguyên trạng thái đó, rồi từ từ viêm nhiễm bắt đầu giảm xuống rất chậm. Khoảng 3 tuần như vậy mới không còn đau và vết loét miệng cũng mờ đi ít nhiều.
Khi xuất hiện ở những nơi rõ ràng như trong hình, tôi rất lo lắng khi trò chuyện với mọi người, và ngay cả khi tôi giữ kín miệng, bên trong môi của tôi vẫn phồng lên rõ ràng, khiến tôi dễ bị lộ ra.

Tôi nghĩ có thể có vấn đề về khả năng miễn dịch hoặc dinh dưỡng, nên tôi đang bổ sung vitamin B, C, D, nhưng liệu có loại thực phẩm chức năng nào khác bổ sung thêm sẽ tốt không?
Nếu bạn biết các loại thực phẩm bổ sung hoặc phương pháp chăm sóc tốt để phòng ngừa viêm miệng, hoặc cách làm dịu đi viêm miệng đã xuất hiện, xin hãy chia sẻ giúp tôi nhéㅠ!

Hình ảnh thể hiện quá trình xuất hiện và biến mất của viêm niêm mạc miệng theo thứ tự.

(Ảnh quá rõ ràng nên mong bạn thông cảm vì sự bất tiện ㅠㅠ)