Em tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ, gần đây tôi cũng gặp phải triệu chứng giống vậy.

Gần đây, tôi thường cảm thấy cổ gáy cứng và có cảm giác cổ bị đẩy về phía trước, dù tôi có xoay và vận động cổ thường xuyên.

Cổ tôi cảm thấy cứng. Liệu có phải là thoát vị đĩa đệm cổ không?

Em tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ nên đã đi khám tại bệnh viện, tôi cũng có triệu chứng tương tự nên cảm thấy sợ.

Tôi cảm thấy cổ và cổ họng, rồi xuống đến giữa cột sống, lưng tôi rất mỏi.

Đôi khi tôi cảm thấy cổ cứng khi xoay, tôi cũng nghĩ có thể là thoát vị đĩa đệm cổ.

Em trai tôi đã chụp CT vì thoát vị đĩa đệm cổ, cũng đã điều trị châm cứu tại khoa chỉnh hình nhưng vẫn không khỏi.

Nhưng gần đây tôi cũng bắt đầu xuất hiện các triệu chứng giống như của em gái mình, nên tôi lo lắng không biết có phải là thoái hóa đĩa đệm cổ không.

Cổ bị đau và khó chịu là chuyện bình thường, còn kèm theo cả đau đầu.

Một trong những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cổ là do sử dụng điện thoại thông minh và máy tính, hoặc có thể là do tư thế không đúng.

Đau đầu cả cổ họng nữa, tôi lo lắng quá.

Gần đây tôi đã tập thể dục bằng cách sử dụng foam roller và máy mát-xa hàng ngày, và foam roller rất dễ chịu.

Nếu dùng con lăn để xoa bóp sau cổ, vừa giúp giảm đau, vừa mang lại cảm giác dễ chịu cho người bị thoái hóa đĩa đệm cổ.

Họ nói rằng họ cũng thích việc kéo dài cơ thể.

Việc duy trì tư thế đúng đắn hàng ngày và thực hiện các bài tập kéo giãn đúng cách rất quan trọng.

Tôi đã thay gối, cảm thấy cổ ít bị căng hơn nhiều.

Tôi nghĩ rằng việc chọn gối cũng rất quan trọng.

Tôi cảm thấy rằng việc duy trì tư thế đúng và kết hợp các bài tập phù hợp trước khi thoái hóa đĩa đệm cổ trở nên nghiêm trọng sẽ có ích.

Hiện tại tôi đang căng cổ khi đang tập thể dục kéo giãn, tôi nghĩ rằng tôi cần chăm sóc tốt hơn trước khi bị thoái hóa đĩa đệm cổ.

Các bạn cũng hãy cẩn thận với thoát vị đĩa đệm cổ bằng cách duy trì tư thế đúng và thói quen sinh hoạt lành mạnh.