Tôi nghĩ mình có triệu chứng trầm cảm nhẹ. Thư giãn tâm thần có giúp ích không?

Bạn có từng đi khám tâm thần vì các triệu chứng trầm cảm chưa? Theo suy nghĩ của tôi, có vẻ như tôi đang gặp phải triệu chứng trầm cảm nhẹ. Thỉnh thoảng tôi cảm thấy không có động lực với bất cứ điều gì và cảm thấy yếu ớt. Ngoài ra, đôi khi tôi nghĩ mọi thứ một cách bi quan. Trong những lúc như vậy, tôi cảm thấy khó khăn nên ra ngoài đi bộ vô mục đích hoặc gặp ai đó. Tuy nhiên, tôi vẫn chưa hoàn toàn cảm thấy tốt hơn. Vấn đề là những triệu chứng này lặp lại theo chu kỳ. Trong trường hợp các triệu chứng ban đầu của trầm cảm như thế này, liệu có thể khỏi nếu đi khám tâm thần và điều trị không?