Liệu đau vai cổ có thể giảm nhờ Pilates không?

Thông thường tôi bị đau vai và cổ rất nặng.

Trong vòng một hoặc hai tháng gần đây, tình hình đã trở nên tồi tệ hơn nhiều.

Bệnh viện bảo tôi phải nhận điều trị thủ công,

Liệu có thể cải thiện bằng Pilates hơn là điều trị bằng thủ công không?

Liệu có nên nhận kết quả đo độ cồn hay không?

Vì bệnh tật nên chất lượng cuộc sống thực sự giảm sút.