Đau âm ỉ ở khuỷu tay

Tôi có ít cơ ở phần trên cơ thể.

Trước đây, khớp vai và khuỷu tay phát ra tiếng lạo xạo và sức mạnh rất yếu.

Chỉ cần vận động quá mức một chút là bị đau vai, thậm chí còn bị đau cổ.

Sau khi tập thể lực sau đó, vai cũng đã thẳng hơn nhiều và có chút cải thiện.

Khi tập các bài tập phần trên cơ thể như kéo cáp ngồi hoặc kéo dây xuống, do sức mạnh còn yếu nên phải dùng đến khuỷu tay.

Lúc đó, đặc biệt là khuỷu tay phải bị gập lại hoặc xuất hiện cơn đau dữ dội.

Tôi muốn giảm trọng lượng và mang nhẹ hơn, nhưng để tăng cơ thì phải nâng trọng lượng ㅠㅠ

Ngay cả khi chỉnh dáng sau khi nhận PT, sau vài tháng lại bị tái phát...

Thật khó quá ㅠ