[Lo lắng về sức khỏe] Có cách nào để chăm sóc bản thân cho ngày đó không?

Tôi sử dụng men vi sinh trước và sau kỳ kinh nguyệt

Thường xuyên ăn nhưng còn những thứ khác nữa

Tôi muốn biết có cách nào giúp đỡ không.

Bạn có thể tập thể dục cũng không sao~~

Tôi thắc mắc vì đau bụng kinh đặc biệt dữ dội.