Phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch chân??

Xin chào. Sau khi tìm hiểu về bệnh giãn tĩnh mạch chân, tôi thấy rằng các mạch máu nhỏ nổi rõ và nổi lên cũng được xem là triệu chứng...?! Tôi thì đúng vậyㅠㅠ những chân dễ tiêm thuốc...ㅠㅠ Không có vấn đề lớn nên tôi đã bỏ qua, nhưng đột nhiên tôi rất lo lắng... Tôi cảm thấy tuần hoàn máu không tốt nữaㅠㅠ Tôi vẫn cố gắng đi bộ... Bạn có thể chia sẻ các phương pháp phòng ngừa không?