[Chuyên mục Sức khỏe] Phẫu thuật có thực sự là giải pháp cho thoát vị đĩa đệm cổ và thắt lưng?

Xin chào, Giám đốc Kim Hyeong-min của Bệnh viện Đông y Rebom (Chi nhánh Daegu) Không thấy.

Khi đau cổ hoặc đau lưng khiến cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn, từ đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến là ' đĩa 'Không thấy.'

Nhưng đĩa đệm không chỉ là một vấn đề "đau nhức" đơn thuần. Những thay đổi về tư thế, thói quen và sự cân bằng tích lũy trong một thời gian dài. kết quả Bạn có biết điều đó không?

Lần này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về đĩa cứng từ một góc nhìn hơi khác. Khi nào cần phẫu thuật? , Những điều cần cẩn trọng trong cuộc sống , Phương pháp quản lý nào là hữu ích? Tôi muốn giải thích.
Thay vì sợ hãi một cách mù quáng, hãy cố gắng hiểu rõ vấn đề và giải quyết nó một cách khôn ngoan!

1. Thoát vị đĩa đệm có thực sự là một bệnh xảy ra đột ngột không?

✅ Đĩa không phải là "thủ phạm", mà là một cấu trúc gần "nạn nhân" hơn, là cấu trúc đầu tiên bị mỏi trong quá trình sụp đổ.

Khi đĩa đệm bị thoát vị, người ta thường nghĩ "Vấn đề là do đĩa đệm gây ra", nhưng trước đó, rất nhiều thay đổi đã xảy ra bên trong cơ thể bạn.

Áo cổ lọ với phần đầu nghiêng về phía trước
tư thế ngồi gù lưng
Thói quen sinh hoạt khiến cân nặng tập trung ở một bên cơ thể.

Khi tình trạng này lặp đi lặp lại, áp lực sẽ tập trung vào một khu vực cụ thể, và cuối cùng đĩa đệm không chịu nổi sẽ bị đẩy ra ngoài.

✔️ Điểm chính

Thoái hóa đĩa đệm là một 'hậu quả'.
Nguyên nhân là do sự mất cân bằng của toàn bộ cơ thể.
Việc xem xét cấu trúc một cách tổng thể là rất quan trọng.

2. Những tư thế và thói quen nào có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về đĩa đệm?

✅ Một số động tác nhất định có thể đẩy đĩa đệm về phía dây thần kinh nhiều hơn, làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn có một đĩa Những hành vi cần đặc biệt cẩn trọng Có điều này.

🔸 Gập người sâu xuống eo
🔸 Giữ tư thế ngồi xổm trong thời gian dài
🔸 Nâng vật nặng chỉ bằng sức mạnh cơ lưng
🔸 Duỗi người quá mức bằng cách gập eo lại

⚠️ Nếu tay chân bạn bị tê hoặc đau như bị điện giật, đó không chỉ đơn thuần là đau. Đây có thể là dấu hiệu của các triệu chứng thần kinh, vì vậy cần được chú ý hơn. LÀM. Trong thời điểm như thế này, thay vì tập thể dục quá sức, Nghỉ ngơi để duy trì tư thế và giảm áp lực. Điều đầu tiên Bạn có phải.

✔️ tầm quan trọng điểm

Giữ thẳng lưng
Loại bỏ lực không cần thiết
Không nên tập thể dục quá mức

3. Đi bộ có phải là bài tập tốt ngay cả khi tôi bị thoát vị đĩa đệm?

✅ Tùy thuộc vào tình huống, nó có thể là "hữu ích" hoặc "gây phiền hà".

Đi bộ nói chung là một bài tập tốt cho lưng, nhưng Có thể có ngoại lệ trong giai đoạn cấp tính của bệnh lý đĩa đệm.
Nếu dây thần kinh bị chèn ép mạnh, việc đi bộ trong thời gian dài thực tế sẽ làm tăng áp lực và khiến cơn đau cũng như đau lan tỏa trở nên tồi tệ hơn. Vì bạn có thể làm được.

✔️ Hãy thử điều này

🔹 Đi bộ ngắn, thường xuyên với lưng thẳng
🔹 Nếu bạn khó đứng lâu, hãy tựa lưng vào ghế.
🔹 Nếu phải ngồi lâu, hãy dùng gối để giữ cho lưng thẳng.

Cuối cùng, điều quan trọng không phải là "bạn tập thể dục bao nhiêu", “Bạn có làm theo cách phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của mình không?” Không thấy.

4. Vậy… tôi có thực sự cần phẫu thuật không?

✅ Hầu hết các đĩa đệm có thể được cải thiện đáng kể bằng cách chăm sóc và phục hồi sự thẳng hàng mà không cần phẫu thuật.

Khi chụp cộng hưởng từ (MRI) cho thấy thoát vị đĩa đệm, nhiều người lo lắng và hỏi: “Tôi có cần phẫu thuật ngay không…?” Nhưng trên thực tế, Chỉ có rất ít trường hợp phẫu thuật là hoàn toàn cần thiết. Không thấy.

⚠️ Khi nào nên cân nhắc phẫu thuật

Nếu cơ tay/chân của bạn trở nên teo nhỏ rõ rệt hoặc yếu đi nhanh chóng
Tình huống mắt cá chân bị trẹo và người đó đi khập khiễng.
Tiểu không tự chủ đột ngột (cấp cứu)

Nhưng những trường hợp này chỉ chiếm một phần rất nhỏ trong tổng số.
Hầu hết trong số họ Việc cải thiện hoàn toàn có thể đạt được chỉ bằng cách phục hồi sự thẳng hàng của cột sống và điều chỉnh lối sống. Khi sự cân bằng được khôi phục, áp lực tập trung lên đĩa đệm sẽ được phân bổ một cách tự nhiên và cơn đau cũng bắt đầu ổn định.

✔️ Thông điệp chính

Hiểu rõ “lý do tại sao đĩa đệm bị thoát vị” hơn là quyết định có nên phẫu thuật hay không.
Thay đổi môi trường là chìa khóa để phục hồi lâu dài.

Câu hỏi thường gặp

Câu 1. Liệu đĩa đệm có thể tự lành theo thời gian không?

A1. Một số trường hợp có thể tự phục hồi theo thời gian, nhưng nếu tình trạng lệch khớp kéo dài, việc lặp đi lặp lại áp lực lên cùng một vùng có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, cùng với quá trình phục hồi, Việc điều chỉnh hướng và quản lý dòng tải cần được thực hiện đồng thời. LÀM.

Câu 2. Tôi bị thoát vị đĩa đệm. Tôi có nên tập thể dục hay không?

A2. Điều đó phụ thuộc vào tình huống. Trong giai đoạn cấp tính, duy trì tư thế đúng quan trọng hơn là tập luyện quá sức. Sau giai đoạn hồi phục, các bài tập tăng cường cơ nhẹ và phục hồi chức năng có thể hữu ích theo từng giai đoạn. Điều quan trọng là: Liệu bài tập này có phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của tôi không? Không thấy.

Phần kết luận

Yếu tố then chốt trong điều trị đĩa đệm là "sự thẳng hàng".
Các đĩa đệm không phải là thứ đột nhiên xuất hiện một ngày nào đó. Chúng là những cấu trúc đầu tiên bị hao mòn theo thời gian, do thói quen sinh hoạt tích lũy và các vấn đề về lệch khớp. Do đó, thay vì chỉ tập trung vào vùng bị đau, Việc xem xét đồng thời sự thẳng hàng, tải trọng và luồng chuyển động là yếu tố quan trọng nhất để giải quyết vấn đề cơ bản.

✔️ Những điểm quan trọng cần ghi nhớ hôm nay

Chỉ một số rất ít trường hợp cần phẫu thuật.
Đa số mọi người có thể cải thiện đáng kể bằng cách điều chỉnh tư thế và thay đổi lối sống.
Việc "khắc phục môi trường" quan trọng hơn là "đổ lỗi cho ổ đĩa".

Thay vì lo lắng, hãy kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn ngay bây giờ và xử lý nó một cách an toàn với sự tư vấn của chuyên gia.
Chúng tôi ủng hộ lối sống vận động lành mạnh và cuộc sống hàng ngày thoải mái!

Bệnh viện Đông y Rebom, chi nhánh Daegu

CEO Kim Hyung-min

Giáo sư thỉnh giảng tại Trường Đại học Y học Cổ truyền Gachon.

Tốt nghiệp trường Cao đẳng Y học Cổ truyền thuộc Đại học Kyung Hee.

Chủ tịch Hội Chỉnh hình Cột sống Hàn Quốc

Được tạp chí Thời sự bình chọn là một trong 100 bác sĩ giỏi nhất Hàn Quốc.

Thành viên của Hội Y học Cổ truyền Hàn Quốc

Thành viên của Hội Nhi khoa Đông y Hàn Quốc

Thành viên của Hội Tai Mũi Họng và Da liễu Hàn Quốc

Thành viên của Hội Da liễu Phương Đông Hàn Quốc

Thành viên của Hội Y học Cổ truyền và Phẫu thuật Răng miệng Hàn Quốc

Thành viên của Hiệp hội Miễn dịch học Hàn Quốc

Thành viên của Hiệp hội Kyunghee Donghee (IKOMS)