박경남
목표로한 모든것 다 이루세요 더우니 무리는 금물이겠죠 건강 잘 지키시며 행복한 하루 되세요
Vì trời trở nên nóng hơn nên đi bộ 15.000 bước
Giảm bằng cách đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Thực hiện leo cầu thang thay thế (25 tầng) lần 1
Ăn đều đặn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng để duy trì sức khỏe
Uống đủ lượng nước (hơn 1 lít)
Nhiệt độ cao kéo dài, mọi người hãy giữ gìn sức khỏe và đừng quá sức nhé.
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bình luận 45
까칠리나건강 목표 너무 좋으네요 ^^ 만보 계단 오르기 영양제 물 마시기 ^^ 다 홧팅 입니다
지영도영네 이번주는 꼭 성공하고 싶네요 까칠리나님도 화이팅입니다
- 라라리
계단오르기 힘들던데 이것저것 다양하게 하시네요~ 운동 화이팅입니다~!
- 지영도영
네 만보걷기가 이제 지겹기도 하고 넘 더우니 차선책으로 찾았네요
네바이넙건강목표 잘 세우셨군요. 날이 더우니 운동도 운동이지만 수분보충 잘하고 컨디션 조절 잘하는게 무엇보다 중요한거 같아요. 이번주 목표 잘 이루시길...
- 지영도영
네 맞아요~~운동보다는 컨디션이 조절하는게 중요하겠지요
양귀비건강 목표 너무 좋네요 화이팅입니다.
- 지영도영
네 양귀비님 응원해주셔서 감사해요
- 복실이
운동 목표대로 이루시길 바랄게요 화이팅
- 지영도영
네 이번주 건강목표 다같이 화이팅입니다
희야지영도영님 목표 멋지세요 꼭 이루세요
- 지영도영
네 따뜻한 응원 넘 감사해요
구름방울햇볕이 너무 강하니 계단오르기가 더 나을 것 같네요 목표달성 응ㅇ원합니다
- 지영도영
네 햇볕이 넘 뜨거우니 계단오르기로 바꿨네요
러블리yu더운데 건강 챙기기가 최고입니다 건걍 챙기시면서 운동하세요
- 지영도영
네 감사합니다 러블리님도 건강 잘 챙기세요
장보고더운날은 무리하지 않고 체력을 유지하는게 더 중요한거 같아요 폭염 잘 이겨내세요
- 지영도영
네 더운여름 무리하면 위험해요
구시렁저도 목표설정해야겠어요 처지네요
- 지영도영
네 더워도 건강목표정하시고 화이팅헤요
♡♡너무 더우니 무리하지마시구 건강목표 응원할께요
- 지영도영
네 더운 여름에는 건강이 먼저인거 같아요
정태월건강 목표 달성하길 응원합니다
- 지영도영
네 건강목표 응원해주셔서 감사합니다
행복한♡앤목표로한 모든것 다 이루세요
- 지영도영
네 감사합니다 행복한앤님도 즐건하루 보내세요
치웅설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 좋은 하루 보내세요
- 하나둘셋
더워지니 건강생각해서 수분보충 신경써야겠더라고요
꼬냥아우와 계단오르기까지 정말 대단한 목표입니다 응원해요!
ㄱㅅㅇ목표달성 응원합니다 화이팅하세요
미류맘저도 하루 만보걷기 하고있어요 우리같이 열심히 걸어보아요
쓰리채맘날이 진짜 사람 지치게 만드네요. 그래도 무리하지 마시고 건강 지키세요.