logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Hôm nay đã đi thêm sáu nghìn bước nữa để đạt mục tiêu mười nghìn bước

2023.07.19 21:35
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay đã đi thêm sáu nghìn bước nữa để đạt mục tiêu mười nghìn bước

Trong mọi việc, kết quả phụ thuộc vào mức độ tiến bộ ban đầu, và dường như đúng như vậy. Sáng sớm dậy sớm và đi bộ khoảng bảy nghìn bước, hôm nay số bước đã đạt đến mức này. Mọi người hôm nay đã cố gắng rất nhiều. Hãy nghỉ ngơi thật thoải mái và hẹn gặp lại ngày mai.

0
0
bình luận 44
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㄱㅅㅇ
    하기싫어도 시작 해 놓으면 수월하게 마무리 되는거 같아요
굿밤되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      맞아요. 처음이 중요한 이유가 ....ㄱ ㅅ o님도 오늘 하루 마무리 잘하시길
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    봄봄
    오늘 많이 걸으셨네요 수고 하셨어요
굿밤되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      응원말씀 감사드려요. 봄봄님도 오늘 하루 수고 많으셨어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    더운데 수고많으셨어요 
편안한 저녁되세요✨ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      응원말씀 감사드려요. 차현정님도 오늘 하루 수고 많으셨어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    수고하셨어요 응원합니다 
굿밤되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      네....좋은밤 보내고 열심히 또 운동하겠습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미류맘
    오늘은 만보걷기를 많이 걸으신분들이
많네요 저도 평소보다 이천보는 더 걸었네요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      와우 축하축하해요. 미류맘님 짱입니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와탕카7 
    엄청 많이 걸으셨네요 
수고하셨습니다 굿밤되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      감사합니다. 오늘 하루도 마무리 잘하시길....
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    일찍부터 움직이셨군요
수고많으셨어욤 편안한밤 되세욤 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      네 일찍부터 움직이다 보면 낮에 활동할때 덜 피곤해지는것같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    시작이 반이죠 반만 잘 완성하셔서 성공하세요
성공이 코앞입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      넵...감사합니다. 시작이 반. .진짜 진리입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    만 육천보ㅈ걷기 수고하셨습니다 
굿밤되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      감사합니다. 감사와 행복님도 오늘 하루 마무리 잘 하시길 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    하루종일 열심히 걸었군요..
오늘 하루도 수고 많으셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      넵....열심히 걸을려고 노력했답니다. 장보고님도 열심히 걸으셨겠죠? 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    저는 만보도 겨우 걸어서 달성하면 후다닥 들어오는데 열심히 하셨내요 ㅎ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      와우....만보가 어디입니까? 달성하신것만으로도 축하할일 입니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    우와 열심히 걸으셨어요 
목요일도 건강하게 걸어보세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      네....열심히 오늘도 만보걸었습니다. 오늘 하루 마무리 잘하시길 바래봅니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    우아 잘하셨어요
저두 아침 점심 1.5만보는 걷는것 같아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      우와 감사합니다. JN님도 더운데 오늘 하루 수고 많으셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    녹천
    전 밤늦게 좀 걷고 나면 담날 채우기는 조금 쉬어요
기상 후 만보 채우기는 요즘 날씨에 넘 어렵네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      더우니 걷는게 너무 힘든건 맞긴 맞아요?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    너무 수고하셨네요
좋은 밤 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      답글이 늦었네요. 님께서두 오늘 하루 마무리 잘 하시길 바래봅니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    와 만육천보나 대단하세요
화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      응원말씀 감사드려요. 지금 여기는 비가 오다가 말다가 하네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    아침일찍 칠천보라니 대단해요
열심히 해보자구요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      응원말씀 감사드려요. 다우니향기님께서두 오늘 하루 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    맞아요 초기에 바짝 해놓으면 마무리는 
편하게 할수 있더라구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      맞는 말씀인것같아요. 뭐든지 하기 싫어도 초반에 바짝 해놓아지 후반에 가서는 편하게 마무리 짓는것같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    하기싫어도 시작 해 놓으면 수월하게 마무리 되는거 같아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      맞아요. 모든지 시작이 반이다....그 말이 진리인것같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양양
    초반에 열심해 해놓으면 확실히 
마무리할때 수월하고 결과도 좋더라구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안미선(일환, 수빈, 수진맘)
      nhà văn
      맞습니다. 모든지 초반에 ....