Tập thể dục aerobic Chuẩn bị men vi sinh và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Tập thể dục sức mạnh với bài tập squat Duy trì việc chăm sóc hộp thuốc đều đặn Tôi sẽ cố gắng để giữ gìn.