강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì
Đi bộ sau giờ làm việc trong 1 giờ, 4 lần một tuần
Sử dụng cầu thang khi vào nhà. 1 lần mỗi ngày
Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng.
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bình luận 30
쫑이이번주 건강목표 평일 뒷산 올라가기 좋네요 꼭 실천하시고 건강 챙기셔요
눈부셔요비만 안오면 한 시간 거리라 딱 적당하고 좋아요. 쫑이님도 즐거운 하루 보내세요.
싸미핏건강목표 응원합니다 더운데 수분보충도 많이 하시길바래요 ㅎ
- 눈부셔요
날씨가 더우니 물이 술술 들어가네요.ㅎㅎ 싸미핏님도 건강한 하루보내세요.
walker계획하신바 꼭 이루시길 바랍니다 ^^ 즐거운 하루 되세요~
- 눈부셔요
이틀 성공했으니 남은 이틀 부지런히 해보겠습니다.^^ 좋은 하루보내세요.
미류맘적당하게 설정하셨네요 이번주 건강설정도 성공하시길요
- 눈부셔요
ㅇ오전에 성공할만한 목표로 정하고 있어요. 오후에는 포기해버리게 되어서...ㅋㅋㅋㅋ
긴에스패트로평일에 다닐 수 있는 뒷산이 있어서 좋으실꺼 같아요~ 등산 잘 하시고 목표 다 이루시는 한 주 되세요
- 눈부셔요
이번주는 오락가락 비오는 날씨덕분에 어떻게 될지 모르겠어요ㅠㅠ
보호랏이번주 건강목표 세우셨네요 주4회나 등산하시다니 정말 대단하세용
- 눈부셔요
등산이라기엔 거창하고 동네 뒷산 입니다ㅋㅋ 그늘찾아 가게되네요
꾸리호건강목표 응원합니다 더운날씨 건강도 챙기시구요
- 눈부셔요
너무 습해서 더 덥네요. 내일은 저희 동네 하루종일 비,.ㅜㄴ
수경이~♥저도 뒷산을 운동하긴 하는데 집에 갈때 계단 이용이 힘들더라구요.. 뒷산 운동하면 다리에 힘이 빠져서..
- 눈부셔요
보통은 집까지만 걸어가고 의욕 넘치는 날은 꼭대기 까지 올라가요ㅎㅎ
- 신혜림
다이어트 목표 꼭 이루시길! 응원해드릴게요^^
- 눈부셔요
노폐물 좀 팍팍 빠지라고 부지런히 하고있어요. 다이어트를 해야지 마음 먹음 더 쪄서 안해요ㅋㅋ
♡♡계단이용하기 좋으네요!! 저도 한번 실천해볼까봐요
- 눈부셔요
댁이 몇 층인지가 결심하는데 중요 포인트가 될것같은데ㅋㅋ 오늘도 집까지 세번 올라갔어요. 저희 집은 10층이라 할만 해요
금지니저도 산으로 가요. 같이 목표 달성해요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 눈부셔요
더운 여름 그늘 많은 숲속이 딱이죠. 이번주도 건감하게 보내요^^
에멘탈더울텐데 등산이라니 멋지네요 계단오르기 까지 하면 다리근육이 아주 멋지겠어요 ㅋㅋ
유가연뒷산 1시간이나 주4회 ㄷㄷ 대단해요영양제 잘챙겨먹어봅시당
- Kkk
뒷산 등산하기 너무 좋네요 오늘도 좋은 하루 보내세요
- 다우니향기
평일 뒷산 가시는거 좋네요 영양제도 잘챙겨드세요
지폐메이커건강목표 알차게잘 세우셨네요 잘 지켜지는 한주보내시길 응원합니다
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다