행복한♡앤
폰보지 않기 응원합니다
- Không sử dụng điện thoại trên giường trước khi đi ngủ
- Chỉ cần một cốc cà phê mỗi ngày
- Không thức dậy và uống cà phê khi đói
- Đi bộ nhất định vào buổi tối
Tuần này hãy cố gắng thực hiện đúng kế hoạch để giữ gìn sức khỏe nhé.
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bình luận 31
미블랙저는 잘떄 폰은 거실에 두고 들어갑니다 들고 들어가면 꼭 들여다보게되요
세나전 알람때문에 꼭 옆에 있어야 되는데 멀리 놓기라고 해봐야겟네요 ㅎㅎ
있잖아요오저는 하루에 커피 한잔만은 잘지키고 있는데 자기전에 폰 안보는건 안지켜지네요 ㅎ
- 세나
이게 진짜 힘든거 같아요 피곤하니 계속 커피 마시게 되는데 쭉 지키도록 해야겠어요
가을이엄마커피를 꼭 한 잔만 마셔야 하는 특별한 이유가 있나요? 저는 두세잔 마시는 날도 있고, 한 잔만 마시는 날도 가끔은 있어요. 카페인 때문에 잠을 못주무신다든지...?
- 세나
네 카페인이 너무 약해서 더마시면 잠을 못자더라고요 그리고 이뇨작용떄문에 피부가 너무 푸석거려요
Kkk자기전에 침대에서 폰 보지 않기 저도 지켜야하는데 힘들더라구요..ㅠㅠ
- 세나
침대에서 폰보는게 눈에도 안좋고 건강에도 안좋은데 안끊어지네요 ^^::
장보고빈속에 커피는 정말 좋지 않은거 같네요.. 꼭 성공하시길 응원할께요
- 세나
맞아요 뭐라도 먹고 마셔야하는데 아침에 잠깨고 싶어서 마시게 되네요
정태월이번주 계획한대로 건강목표 이루길 응원합니다
- 세나
네 이번에는 열심히 해서 꼭 지켜야겠어요 몸이 너무 힘들긴 하더라고요
러블리yu첫 번째 침대에서 자기 전에 폰보지 않기 이거는 정말 저도 힘드네요.
- 세나
보는날보다 안보는 날이 더 많은거 같아요 얼른 고쳐야 할텐데요
미니미니민계획한 거 다 이루셔서 건강한 한 주 되세요 응원합니다
- 세나
건강위해서 이번에 꼭 노력해야겠어요 다 지키도록 노력할게요
꼬냥아자기전에 폰 안보는게 정말 중요한거같아요 폰안보기 시작하니까 잠이 금새 들더라구요 ㅎㅎ
- 세나
맞아요안그래도잠 안오는데 폰에 나오는 전자파 같은거가 숙면 방해한다고 하더라고요
보통아이자기전에 폰 안보기가 참 힘들죠 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 세나
자기전에 보는 맛도 있는데 숙면하는데는 방해한다고 하네요 ㅠㅠㅠ
- 하루세끼
목표하신거 달성하시길 바랍니다!!!!! 화이팅입니다 굿밤되세용
- 세나
이번주는 더 힘내야겠어요 폰도 안보고 건강을 지키니는데 힘을 다할게요 ㅎㅎ
꾸리호자기전에 폰보지 않기 좋은 목표같아요 이번주도 화이팅입니다
- 세나
이번에는 꼭 지켜서 숙면하고 건강해지고 싶네요 지킬것이 많지만 힘낼게요
보리콩까미건강목표 꾸준하게 실천하시기 바라요,, 굿밤 되세요
- 세나
목표세우고 실천하여고 하니깐 기분은 좋네요 이번주도 화이팅할게요
- 다우니향기
자기전에 폰 안보는거 정말 어려워요 저는 매번 실패해요 ㅠ
지미니향기ㅂ빈속에 커피 저도 마시는데요 저도 그러지말아야겠어요
남경희도전 멋지세요. 님 오늘도 파이팅 자기전 침대에서 폰 보지 않기 건강에 좋을거 같네요